練馬福祉人材育成・研修センター

こころとからだの安心ほっとライン

＜こころとからだの元気サポート＞
1月の健康ニュースのテーマは
「お酒で太らないための飲み方のコツ」です。

一般に「お酒を飲むと太る」といわれていますが、
実はお酒には「太る」「太らない」の分かれ道があります。
お酒を飲んでも太らないポイントに焦点を当てた、
「太らないためにはお酒とおつまみの選び方が重要」
「糖質が少ない蒸留酒をシンプルな飲み方で」
「糖質と脂質が少ない食材のおつまみに」
「飲むなら夜10時までにすると太りにくい」
などが掲載されています。

「２４時間電話健康相談サービスのご案内」
もあわせてぜひご覧ください。

＜ねりま 介護・福祉 仕事の悩み相談室＞
長年福祉現場に携わってきた、現場の状況に詳しい外部相談員が、
仕事や職場環境のこと、将来やキャリアのことなど
面談でお悩みをお聞きする相談室のご案内です。
こちらもあわせてご覧ください。